Ja, so ist es. Der erste Schritt muss getan werden. Es liegt ganz bei dir für welchen weg du dich entscheidest. Du kannst denn schnellen (ungesunden) oder den etwas langsameren (meistens gesunden) Weg wählen.
Entscheidest du dich für den schnellen weg, ist das oft eine ungesündere Variante, weil du zB. die "Null-Diät" durchziehst. Auf diese Weise bekommt dein Körper viel zu wenig Nährstoffe. Dass kann zu schlechterer Haut, stumpfen Haar und auf Dauer schlechtem Stoffwechsel führen. Durch die veränderung des Stoffwechsels kannst du auch ganz schnell in die Jojo Falle geraten. Dein Körper ist nciht mehr an viel Essen gewöhnt und verarbeitet jedes bisschen, das er bekommen kann überdurchschnittlich gut. Dass heißt jeder bissen landet sofort auf deiner hüfte.
Da ist ein langfristiger weg schon die bessere Lösung.
Hier entscheidest du dich für eine Ernährungsumstellung und möglicherweise auch für regelmäßigen sport. Über eine umstellung deines Ernährungsplans kannst du dich im internet informieren. Hier ein hilfreicher Link --> http://www.abnehmen-gesundheit.de/
es wird sich lohnen stark zu bleiben!
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